チャチャッとクッキング
ねぎだれ豚しゃぶ
肉レシピ
サラダチキンとトマトのカプレーゼ
調理時間
15分
15分
エネルギー(1人)
355kcal
355kcal

レシピ動画
材料(1人前)
なす(ヘタを取って5mm幅の斜め切り) | 2本(約160g) |
長ねぎ(粗みじん切り) | 1本 |
にんにく(みじん切り) | 1片 |
しょうが(みじん切り) | 1片 |
豚しゃぶしゃぶ用肉 | 200g |
塩 | 少々 |
青ねぎ | 適量 |
酢 | 適量 |
A)ユウキ 四川豆板醤 チューブ | 小さじ1 |
A)しょうゆ | 大さじ1 |
A)ごま油 | 大さじ1 |
A)砂糖 | 小さじ1 |
作り方
- なすは水にさらし、水気を切ってキッチンペーパーなどでおさえて水気を取り除く。
- ボウルに長ねぎ、にんにく、しょうが、Aを混ぜ合わせる。
- 耐熱容器に(1)、豚しゃぶしゃぶ用肉を少しずらしながら重ね並べ、塩をふって(2)をかける。ラップをふんわりとかけ、レンジ600Wで7〜8分加熱する。
- 具材に火が通ったら、お好みで青ねぎをかけて酢を添える。
■レシピ考案者 和田千奈のワンポイントアドバイス■
豆板醤の量はお好みで調整してください。
お酢がなくても美味しくいただけますが、あるとまた違った味わいを楽しめます。
レンジ加熱の時は、中央の部分の火が通りにくいので、よく確認してください。